* Kram otot (heat cramps)
* Ruam/biang keringat (heat rash)
* Pusing atau pingsan (heat syncope)
* Kelelahan akibat dehidrasi (heat exhaustion)
* Serangan panas yang berbahaya (heat stroke)
💡 Tips Saat Cuaca Panas:
💧 Minum air putih yang cukup.
🧢 Gunakan topi atau payung saat di luar.
🥗 Konsumsi buah dan sayur yang kaya air.
🌤️ Hindari aktivitas berat saat terik (10.00–15.00).
👕 Pakai pakaian tipis, longgar, dan berwarna terang.
✨ An-Najma Bercahaya ✨
#PPAn-Najma
#PoskestrenAl-Hafiz
𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙐𝙨 𝙤𝙣 𝙊𝙪𝙧 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 :
📱 Instagram : @ponpes_annajma
📱 Facebook : Pondok Pesantren ANNAJMA
📹 Youtube : PONPES ANNAJMA
🌐 Website : ppannajma.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar